Der perfekte Ganzkörper-Sport: Nordic Walking
Eine relativ neue, noch effektivere Variante des Walking, das Nordic Walking ist eine aus Finnland stammende Ausdauer- und Gesundheitssportart mit einem 40 bis 50% höheren Energieverbrauch als beim normalen Walking.
Allein im Ursprungsland betreiben bereits mehr als 900.000 Menschen regelmäßig diesen Ganzjahressport und Schritt für Schritt erobert Nordic Walking ganz Europa.
Selbst passionierte Läufer steigen ganz oder zeitweise auf Nordic Walking um - zum Beispiel dann, wenn sie Probleme mit den Kniegelenken oder der Hüfte haben oder eine Verletzung auskurieren müssen.
Gesundheit, Fitness, Prophylaxe und Therapie
- Verbesserung der Ausdauer
- Training der Beinmuskulatur, bei Schonung des gesammten Stützapparates
- durch den Stockeinsatz: Training der Schulter-, Burst-, und Armmuskulatur
- optimale Sauerstoffversorgung des gesammten Organismus
- Gelenke, Rücken und Knie werden weitgehend entlastet
- Muskelverspannungen im Nacken oder der Schulterregion lösen sich
- optimal in der Schwangerschaft
Benötigen Sie weitere Informationen oder interessieren sich für einen Kurs?
Zögern Sie nicht, ich berate Sie gerne.
Nordic Walking Kurse
Einführungskurse
1 Person - 2 x 75 min.
2-3 Personen - 2 x 90 min.
Nordic Walking Kurse werden von den gesetzl. Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst.
Informieren Sie sich hierfür einfach bei Ihrer Krankenkasse.
Heike Schmelzeisen
Gilcherweg 7a
22393 Hamburg